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女性白領小心“冷房病”
作者: 發布于:2019/8/23 17:04:09 點擊量:

辦公樓宇里空調溫度開得過低,導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低,嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近,“冷房病”(也稱為“冷房綜合征”)襲擊辦公樓宇內的白領女性,導致頻現“病西施”。

其實,治療方法很簡單。專家建議,首先應調高空調溫度,其次在空調間里常披件小外套,臨睡前先泡個熱水澡等,都能有效改善“冷房病”癥狀。

女白領成“病西施”

聰明伶俐的曉英留學歸來,便被一家著名跨國公司錄用。她就職的公司辦公地點坐落在浦東一幢高級商務樓里。公司明文規定,女性員工工作時間一律穿套裙。可不知怎么回事,曉英近來突然精神萎靡、情緒不振,食欲也明顯減小,還經常請病假,同事們戲稱她為“病西施”。曉英一直擔心自己病了,趕緊到醫院就診。醫生診斷后說,她的病是由于在冷氣足、氣溫低的辦公樓宇內工作時間過長,再加上衣服穿得薄、保暖性差等,導致身體難以適應,從而引起了“冷房病”。近日,記者從各家醫院了解到,由于被“冷房病”侵襲,頻感全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適等癥狀而前來就診的女性不少,甚至還不乏出現月經失調、痛經等現象,且以白領女性多見。

冷氣是“隱形殺手”

一旦患上“冷房病”之后,輕者可能影響工作效率和精神面貌,重者還會加重或誘發其他疾病。專家分析,由于現代商務辦公樓,進出人員頻繁,為保持低溫度,中央空調的設定溫度一般都較低。如果工作人員著裝少、衣服保暖性差,長期在這樣的環境中辦公,或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內,身體感受溫差過大,就非常容易患上“冷房病”。和男性相比,女性往往天生陽氣不足。而女性的夏裝不但短衣短裙,還衣單質薄。如果,在溫度調得較低的空調房間里,呆得時間過長,甚至還可能出現肌肉痙攣,引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。如果在月經前后受涼,尤其是痛經病人,更會加劇痙攣、影響睡眠。也因此,還有人稱,這辦公室里的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。

披肩褲襪可預防

專家認為,白領女性壓力大、內分泌易紊亂,往往體質弱、免疫力低。一般人不覺得冷的溫度,但她們可能就覺得很冷。建議室溫一般保持在26℃左右為宜,避免冷風直吹頸部和足部。專家建議,在有空調的房間里辦公時,女性最好貼身穿一件小內衣、或外披一件小披肩,以防冷氣侵襲肚臍、肩膀;盡量不要穿短衣短裙,確實工作需要者,也可備件厚點的衣服在身邊,或者穿上連褲襪予以保護;平時每工作一小時左右,應該站起來活動一下四肢。專家還提醒,白領女性還要學會自我減壓,加強鍛煉;飲食不要過于清淡,要注意能量的供給;可適當喝些姜湯,能起到驅寒的作用;晚上臨睡前還可洗個熱水澡,有助緩解壓力,幫助睡眠。(轉中醫中藥網)

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